نکاتی که در هنگام ورزش کردن باید بدانید

نکاتی که در هنگام ورزش کردن باید بدانید

 

تقریبا هر کسی می تواند با خیال راحت راه رفتن را بگذراند، و ورزش سبک و سبک برای بزرگسالان سالم که بدون علائم ناراحت کننده هستند، مناسب است. اما قبل از مصرف یک رژیم غذایی دشوار، باید با پزشک خود صحبت کنید؟ قطعا اگر دچار آسیب یا وضعیت سلامتی مزمن یا نامطلوب مانند بیماری قلبی یا چندین عامل خطر برای بیماری های قلبی، بیماری های تنفسی مانند آسم، فشار خون بالا، بیماری های مفصلی یا استخوانی (شامل پوکی استخوان(بیماری عصبی یا دیابت هستید و یااگر مشکوک هستید که ممکن است یک بیماری داشته باشید که با برنامه تمرینی تداخل دارد یا اگر علائم ناراحتی مثل درد قفسه سینه، تنگی نفس یا سرگیجه را تجربه کرده اید، با پزشک مشورت کنید.

ادامه خواندن نکاتی که در هنگام ورزش کردن باید بدانید

پرداد | یک کلوپ ورزشی وی آی پی برای بانوان در مشهد

کلوپ ورزشی وی آی پی پرداد VIP

 

پرداد نام آشنایی در مشهد است. کلوپ ورزشی پرداد، با ارائه امکانات ویژه و وی آی پی برای بانوان، یک محیط ورزشی بسیار حرفه ای را تشکیل داده است. همه ی اعضای این باشگاه ورزشی، از امکانات VIP برخوردار هستند تا لذت تناسب اندام را در محیطی بسیار زیبا و دلنشین تجربه کنند. پرداد دارای سالن های مجزا برای رشته های ورزشی بدنسازی، TRX، اسپینینگ و ورزش هایی همچون ایروبیک، پیلاتس، بادی بیوتی (ورزش تخصصی شکم و پهلو) و… است.

برخی از امکانات باشگاه ورزشی پرداد عبارت است از: سونا، استخر آب سرد، حمام، ماساژ، کافی شاپ، دو رختکن مجزا، پارکینگ اختصاصی و …

یکی از بزرگترین ویژگی های این باشگاه، وجود جای پارک ماشین نامحدود در پارکینگ و کوچه های اطراف باشگاه است که از امنیت کامل برخوردار است.

آدرس: مشهد – بلوار وکیل آباد – بین وکیل آباد ۵ و ۷ (حدودا بین خیابان امامت و جلال آل احمد) جنب پل هوایی عابر پیاده – باشگاه در حاشیه بلوار وکیل آباد می باشد.

تلفن: ۳۶۰۱۲۵۶۸ – ۳۶۱۴۶۵۶۶

سایت: www.PardadGym.ir

حقایقی جالب و خواندنی در رابطه با خون

streaming blood cells

 در این بخش می خواهیم در مورد خون و حقایقی جالب و خواندنی از خون را برای شما بگوییم. خون و دستگاه گردش خون نقش بسیار مهمی را در بدن انسان ایفا می کنند. کارکردهای اولیه خون شامل: تامین اکسیژن و مواد مغذی برای بافت ها، خارج کردن ضایعات، حمل هورمون ها و تنظیم PH و دمای مرکزی بدن است.

ادامه خواندن حقایقی جالب و خواندنی در رابطه با خون

نرم افزار اس پی اس اس spss را خوب یاد بگیرید

spss

 

نرم افزار اس پی اس اس یا SPSS نرم افزاری برای محاسبه بخش آماری پایان نامه ها و کارهای پژوهشی می باشد. به همین منظور لازم است این نرم افزار را به خوبی یاد بگیرید. بعضی از محققان، این بخش ساده را به دیگران می دهند تا انجام دهند و هزینه های مختلفی صرف این کار می کنند.

ادامه خواندن نرم افزار اس پی اس اس spss را خوب یاد بگیرید

چگونه از دیابت پیشگیری و آن را کنترل نماییم

دیابت

 

در حال حاضر دیابت رو به افزایش است و علت اصلی آن کم تحرکی، زندگی ماشینی، آپارتمان نشینی، تغذیه پرکالری و … است. به همین منظور لازم است محققین گرامی در زمینه ی دیابت پژوهش های بیشتری را انجام دهند. تا به پیشگری، کنترل و درمان دیابت کمک کنند.

ادامه خواندن چگونه از دیابت پیشگیری و آن را کنترل نماییم